كيف اختار المرتبة المناسبة
سؤال هام جدا ويتوقف عليه استثمار مبلغ ليس بصغير في منتج سيستمر ملازما لي كل ليلة لمدة سنوات عديدة.
نحاول هنا ان نجيب على الاسئلة الاكثر شيوعا - ولو كان لديكم نقاط لم نغطيها فنحن نرحب باسئلتكم وسنجيب عليها تباعا.
اشتري سوست منفصلة ام متصلة ؟
____________________
ميزة السوست المتصلة انها اوفر, ولكن الافضل صحيا هو السوست المنفصلة, لانها تتعامل مع الوزن المحمل عليها بشكل منفصل عن السوست الاخرى, بما يوفر دعم مرن لكل منطقة من الجسم بما يناسبها.
و حيث ان تكويننا الجسماني غير مستقيم وانما يتكون من انحناءات, لذلك فان السوست المنفصلة هي الانسب لانها توفر دعم مرن و متغير يتناسب مع وزن
كمان السوست المنفصلة بتقلل الاهتزاز بشكل كبير و بتدي استقلالية في النومة و الحركة بعني مثلا لو شخصين نايمين جنب بعض محدش هيشعر بحركة
الاخر
اشتري مرتبة ناشفة زي ما سمعت ؟
_____________________
من الكوارث الشائعة في القطر المصري ان النوم على سطح ناشف او مرتبة ناشفة صحي جدا, ولو تقدر نام على الارض
وهنا اقول ارجوك لا تلقي بنفسك الى التهلكة.
جسم الانسان به انحناءات ومناطق اعرض من أخرى ومناطق اثقل من الاخرى, شكل العمود الفقري منحني واقرب لشكل القوس.
لذلك فان النوم على سطح ناشف يضع وزن الجسم على نقاط الارتكاز الاعرض في الجسم وهي منطقة الاكتاف ومنطقة الحوض.
فالنائم على مرتبة صلبة سوف يشعر مع الوقت بالام مبرحة في اسفل الظهر أوعند الارداف أوالاكتاف او فقرات الرقبة, او جميع ماسبق..
وبعدها سوف يبدأ رحلة لا تنتهي لاطباء العظام ثم العلاج الطبيعي, ولكن لن تنتهي المشكلة ابدا, لان الاطباء في العموم ينهمكون في معاينة الاعراض ومعالجتها بالوسائل الواضحة لهم, فاما العقاقير او المراهم والمسكنات لعلاج الالتهابات, او العلاج الطبيعي.
ولن ينتبه احد ان اساس المشكلة هو المرتبة القطن التي كنا نعتقدها صحية, فاذا بها مدمرة صحيا, وتنتج تشوهات عظمية في الفقرات والعمود الفقري قد يستحيل اصلاحها لاحقا.
اشتري سوست ولا اسفنج ؟
__________________
لا مجال للمقارنة نهائيا, المرتبة الاسفنج هي الارخص وبفارق كبير جدا, ولكنها سيئة جدا صحيا مقارنة بالمرتبة السوست عموما.
المرتبة الاسفنج هي الاكثر اضرارا بالجسم بعد المرتبة القطن.
لماذا الاسفنج ضار!
_____________
لان الاسفنج لن يقدم الدعم المتناسب مع الوزن المحمل عليه فالمرتبة الاسفنج تتكون من قطعة واحدة كبيرة بمقاس المرتبة, ولان الاسفنج سريع الهبوط ويتشكل مع جسم النائم خلال بضعة شهور, الا اذا كان شديد الصلابة فانه يحافظ على شكله ولكنه يخلق المشاكل الصحية التي ذكرتها اعلاه والمتعلقة بالنوم على سطح ناشف, وفقا للاساطير القديمة.
ولان الاسفنج يمنع التهوية عن جسم النائم مما ينتج عنه كثرة التقلبات اثناء النوم. فيقل عمق النوم فتقل جودة وفائدة النوم.
اشتري ايه طيب ؟
_____________
اذا تغاضينا عن السعر فأن المرتبة الافضل ستكون كالاتي :
مرتبة سوست منفصلة مغلفة باكياس
عدد السوست في المتر المربع فوق ال 200 وكلما زاد كان افضل
الافضل ان يكون سطح المرتبة من اللاتكس ويليه في الجودة الميموري فوم واخيرا
الاسفنج ولكنه مناسب كوجه سطحي للمرتبة وليس كمكون اساسي.
الارتفاع الافضل للمرتبة يتراوح ما بين 25 - 300 سم
نقاط الدعم ميزة اضافية يمكن تماما الاستغناء عنها ولكنه مفيدة اذا كانت الميزانية تتحمل..
أشتري مرتبة عليها ضمان 10 سنة لان ذلك يدل ان الشركة المنتجة
تحترم تعهدها عندما تطلبهم بعد سنوات لتقديم شكوى, العمر الافتراضي
للمرتبة ذات الجودة المتوسطة يتراوح مابين ٨-١٠ سنوات وللجودة المرتفعة مابين ١٠-١٥ سنوات.
والافضل ان يتم تغيير المرتبة كل ٨ سنوات اذا سمحت الماديات بذلك.
_____________________
النصائح الـذهــبـــيــــة الاهـــــــــــــــــــم
_____________________
لابد من قلب المرتبة كل شهر, بحيث نعكس اتجاهات الجوانب مرة, فيصبح الجاب الايمن مكان الايسر والعكس, وفي الشهر التالي نقلب الاوجه, فيصبح الاعلى اسفل, وهكذا.
لان تغيير الاتجاهات والاوجه هو اكثر وافضل طرق المحافظة على سلامة المرتبة, لتوفر لك نوما صحيا لفترات اطول.
- لابد ولازم وحتمي شراء واقي للمرتبة وللوسادة - لمنع الخلايا الميتة والسوائل من
الوصول للمرتبة او الوسادة وتكوين مزرعة بق وحشرات فراش- ينتج عنها لاحقا امراض
صدرية وحساسية ..الخ.
